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塔斯点了点头,然后说:“当然可以。我们的冥想状态是一种深度的放松和集中注意力的状态。在这种状态下,我们可以调节自己的身体和心理状态,恢复精力,提高思维能力和创造力。”
我听了之后,兴趣浓厚地说:“那听起来太神奇了!我真的很想尝试一下这种冥想状态,看看它对我有什么影响。你能教我如何进入这种状态吗?”
塔斯微笑着回答:“当然可以,不过这种冥想状态需要一定的练习和技巧。你需要先学会如何放松自己的身体和呼吸,然后逐渐进入深度的放松状态。”1
我急切地问道:“那我该怎么做呢?有没有具体的步骤或者方法?”
塔斯耐心地解释道:“首先,找一个安静、舒适的地方,坐下来或者躺下。闭上眼睛,专注于自己的呼吸,慢慢地深呼吸,让气息平稳而有节奏。然后,逐渐放松身体的�
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